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老化首先从这里开始

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  金陵晚报通讯员绶擒住晶晶

  中国有句老话,叫做“老腿先老”,因为僵硬的双腿,体力下降是最早衰老的表现。

  有人说,观察一个人是否老化,应该注意自己的脖子和手部皮肤。由于维护良好的比脸部,颈部和手部皱纹更容易泄露一个人的真实年龄的一部分。

  然而,你可能不知道真实年龄看起来可能不是皱纹,斑点,从体力下降,记忆力减退,可感知的地方开始。

  血管,在我们的身体,这些深部组织,一旦他们开始“老化”,它可能会导致全身各个系统和器官会下降。可以说,旧的血管,身体自然跟着老!

  一个

  大部分的“早发”是过早血管

  在过去的几年中我们所拥有的早发心肌梗死,中风,因为突发心脏发作,中风过早几乎一直“令人惊讶”,和30年代初,去世早,所以这个消息并不令人震惊,但这种“习惯”本身更可怕:这意味着,“30岁的人70岁的容器”,在现代人群中,恐怕绝非罕见。

  “事实上,大多数心肌梗死,中风的病人,所有的粥样硬化斑块和血栓背后真正的问题,而这些血管发病初期的说白了就是过早。“马根山中大医院教授,心血管内科主任告诉记者,因为我们所熟悉的高血压,糖尿病,高脂血症等问题,血管体验”沉积 - 钙化 - 窄 - 休息/后“这样一个过程闭塞性疾病,最终的结局什么,我们所熟悉的急性心血管事件。

  当然,由于血管负责通过人体血液中,如果出现问题,全身各个系统和器官都会受到影响,所以我们熟悉的老的那些功能,如皮肤松弛,僵硬的双腿,内脏器官功能衰退, 记忆丧失 。。。。。。事实上,很可能起源于血管。

  然而,我们的血管到底如何衡量它的年龄?马根山告诉记者,有一些自检的的船只,这也被称为一些常见危险因素的年龄在网络上的记者,但精度相对一般。然而,当你正走在年轻时期的问题,你的血管必须在“状态过早的”。

  ■血管变脆,硬

  高血压,糖尿病和高脂血症会加速动脉,这反过来将进一步动脉粥样硬化或高血压的硬化,形成恶性循环。动脉粥样硬化导致内膜脂质沉积,内膜增厚,引起血管狭窄,从而导致内部器官或肢体缺血; 在另一方面,导致胶原纤维的动脉硬化和动脉壁的弹性纤维被改变时,动脉壁的支撑力下降,动脉,通常肿瘤样变。

  ■血管堵塞

  引起的原因很多,包括动脉粥样硬化,动脉炎(血栓闭塞性脉管炎),急性动脉栓塞和血栓形成血管充血本地基于动脉粥样硬化的形成。

   动脉阻塞,可能会导致血液器官或肢体缺血或坏死功能障碍,如急性脑梗塞; CCCI,可引起嗜睡,记忆力减退,能源等问题不能集中。

  ■颈动脉斑块

  颈动脉斑块主要指的是颈动脉粥样硬化病变,多动脉狭窄,动脉硬化全身局部表现,患者常常伴有颅内动脉和冠状动脉硬化,下肢动脉硬化,并导致一个相应的症状。此外,它还会增加中风的危险。

  ■静脉曲张

  导致静脉曲张的因素是更长期的体力劳动者,谁需要长期站立(教师,警察,售货员,理发师,厨师等。)上的多个职业,不排除家族史。

  然而,深静脉血栓和动静脉瘘病变的后遗症也可表现为代偿性肢体肿胀和静脉曲张。腹部大静脉闭塞部畸形或静脉曲张可以表现出。

  乙

  除了“三高”还要注意的是厚厚的血压和

  原因很多血管过早老化,这是最有名的,当然,是“三高”,即高血压,糖尿病和高脂血症。其中,高血脂可能需要更值得关注。

  “在传统的‘三高‘,血脂,血压,血糖是一个需要引起注意,但无论是国家层面还是患者水平,血糖和血压的问题是比较高的关注度,发现高血压力和糖尿病,一般会主动就医。但脂类的重要性是不够的。“希尔教授说,以色列红,其实,有很多人的血压高之前,糖尿病出现,首先出现的是脂质的问题,高胆固醇和其他问题和血管老化的影响新陈代谢,但毫无疑问,。

  当然,除了血压,血糖,血脂这些指标,也有需要注意的。这首先是吸烟和酗酒。此外,可能有很多人不那么熟悉的一个指标,那就是“血稠”。

  现在人们经常看到的话“血粘度太高”的体检报告,让他们感到不知所措。事实上,“血稠”在医学上称为高粘度血症,也是在老年人易患的问题,高胆固醇,它有一定的关系,但它不会混淆和高胆固醇。

  “指的是高血脂高血脂和血液是厚血粘度太高。高胆固醇可导致高血粘,高血粘度但不是全部由高胆固醇引起的。“马英九强调,根山的因素很多,吃,喝,运动后,身体的新陈代谢和外部环境,不同的季节,时间,天气等因素厚血水平,它会产生影响。“例如,高胆固醇前面所提到的,特别是如果一个人吃的‘暴力’,大量摄入胆固醇或糖,从而导致血液中胆固醇,甘油三酯升高,这样不但胆固醇高,会增加血液黏稠度。“

  又如水,对于特别大的影响血厚。很多人因为厚厚的血,汗少喝酒,血液浓缩导致如果夏天,这将是更明显。但只要水分,血液又会很快被“稀释”。所以,我们通常还需要多喝水,最近卫计委近日发布的“中国居民膳食指南(2016)”,大人,从1500-1700毫升1200毫升转移水的每日推荐量的新版本(6杯),相当于7-8杯水,这对于预防血厚也有很大的帮助。此外,喝酒也饭前要注意时间,起床清晨,一小时,要注意前晚上睡前补充水分,喝饮白开水,果汁,碳酸饮料或茶并不能带来很好的效果。

  此外,也有会影响血厚的程度,如焦虑,失眠,熬夜,因为可能会影响血液黏度,并最终影响你的血管的健康和年龄的程度有些意外因素。

  “而高血压,糖尿病,高脂血症的区别是,一个人的血厚度也不是一成不变的,但对人体有很强的调节能力,所以一般体检偶然发现血厚不需要立即治疗,但血液粘度增加,红细胞浓度,毛细血管堵塞,导致心血管和脑血管缺血,缺氧,的相应的症状的表现,严重的情况下也可引起血管疾病,增加心血管疾病的发展。所以,如果是老年人群应慎重,如果配上自己的血脂,血压,血糖异常,需要治疗的。“

  C

  6个东西来帮助你的血管,“年龄”

  1,促进健康的生活方式,包括合理的饮食,限盐限制性油,控制体重,松弛。这种特殊的饮食是非常重要的。但是,我们知道,饮食能不能解决所有的问题,特别是脂质参数需要一些帮助,运动或药物来解决。

  2,经常锻炼,规律作息。

  3,吸烟和饮酒会导致严重的血管破坏,减少远离它们。

  4,健康人在年度体检应包括血压,血糖,血脂的水平,而在生活方式指标及时调整出现的异常情况,必要时医生需要专业的药物治疗。其中,空腹脂质,包括总胆固醇应TC,LDL胆固醇,LDL-C,HDL胆固醇HDL-C和甘油三酯的TG测量。对于缺血性心血管疾病和高危人群,应每3-6个月(或遵医嘱)曾经血脂测定。

  5,请特别注意胆固醇的水平,总胆固醇水平控制在5.18毫摩尔/升以下,需要专业医生的药物治疗,如果有必要。

  6,注意你的心脏速率,血栓更容易形成,因为房颤。中风病人超过60年的7%,造成房颤-30%。

  ■友情提醒

  5月18日是一年一度的“血管健康日”,旨在呼吁人们要注意血管健康,警惕粥样硬化斑块,由血管年龄的评估,开始检测血脂,血管以让更年轻。同时南京许多医院将提供类似的健康活动,您不妨来关注一下哦。

  [热] Q&甲

  血管老化的主要表现的是高血压?

  不准确。高血压是大动脉老化性能,并且一些小的血管和血管老化不直接反映在血压升高。所以很多时候,血管老化是不那么明显。

  血管过早老化的预防不能吃鸡蛋黄?

  根据最新的膳食指南标准,健康人每天摄入一个鸡蛋不会增加冠状动脉心脏疾病和中风的风险,以及对高胆固醇的误解多吃鸡蛋容易被纠正。此外,即使血脂高的情况已经存在,我们并没有完全禁止蛋黄,具体需要咨询医生或营养师的专业。

  素食者血脂就可以解决问题的权利?

  不能。事实上,高甘油三酯与饮食关系最密切,通过饮食调整效果最为明显。除了高总胆固醇与饮食有着密切的关系,更可能是在代谢有问题,这时候需要锻炼,甚至用药就可以解决。血脂异常等物品,也不是单单可以有效的饮食调整。

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