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中药可以帮助你清除“便秘”并治愈便秘

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   成年人通常每天排便一次。。    随着饮食的改善和锻炼的减少,便秘在现代人中更加普遍,其中一些人一周只缓解一次。。    肠道中的废物保存太久,这不仅会吸收太多毒素,还会增加结直肠癌的风险。。    人体的大肠经络分布在手臂外侧,经常用刮板擦拭大肠经络,起到清洁肠道和排出粪便的作用。。    具体方法是:用刮板的长边沿大肠经段从肩部到指甲根部外侧的商鞅穴向下刮。然后用刮板槽从食指根部刮到指尖。它可以通过衣服擦拭,直到局部区域稍微变热。也可以直接擦在皮肤上,刮痧时间短不能涂抹刮痧油。    如果你遇到疼痛,在疼痛部位涂抹刮痧油,并重点擦拭。当你有空的时候,每天刮掉它,这非常适合那些饮食油腻、缺乏锻炼的上班族。    刮痧不应过量,以免消耗正气。    建议刮痧后喝一杯热水,补充水分,促进代谢产物的排泄。    平时,站起来,每1小时散步一次,伸展你的身体,补充一些含有更多纤维素的水果,如火龙果和香蕉,这有助于调节肠道和改善便秘。
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生姜洗发水推荐小红书 作者:邱婉然
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