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肠胃不好怎么办?胃记得中国传统医学的四大原则

‍ ‍ 1,软,慢:选择食物更容易消化,煮烧熟煮透,食物易消化,吃烤,烤,硬的食物,以避免不良胃刺激,胃肠负担加重。慢慢进食的速度,慢慢地帮助消化,不能狼吞虎咽。2,新鲜清淡的:食物一定要新鲜,不吃过期食品或放置时间过长。烹调食物要清淡,不要吃食物的油腻,重口味,忌辛辣刺激性食物。3,温馨洁净的:食物的温度是温暖适宜,尽管天气寒冷,吃或喝凉,冰饮食,也不宜... ‍ ‍